La terapia online es, efectivamente, psicoterapia que se lleva a cabo a través de una cámara de vídeo instalada en el ordenador, utilzando aplicaciones provistas en Internet como por ejemplo Skype, Zoom o Teams. La experiencia es similar a la de concurrir a una cita con un médico o terapeuta, excepto que en este caso se evita el desplazamiento físico. Para muchas personas esto es importante puesto que resuelve problemas de disponibilidad de tiempo, distancia geográfica y, en ciertos casos, de restricciones físicas. La opción de la terapia telemática aumenta tu capacidad de acceso al tratamiento y amplía tus opciones.

La investigación llevada a cabo hasta aquí, demuestra que las intervenciones psicoterapéuticas basadas en la Internet resultan ser una actividad terapéutica legítima y eficaz. Se ha demostrado que este mecanismo puede ayudar en el tratamiento de una serie de trastornos psicológicos como la ansiedad, depresión y dificultades emocionales tales como crisis de la mediana edad y/o crisis de identidad, problemas con confianza en sí mismo, problemas de asertividad, manejo del estrés, dificultad en la comunicación, así como una amplia gama de desafíos con los que las personas se ven frecuentemente enfrentados. Los resultados son generalmente positivos e indican que, a través de este medio, la alianza de trabajo que se desarrolla durante el proceso terapéutico tiene una buena, profunda y auténtica calidad cuyos resultados no son menos eficaces en el proceso de recuperación que los que se obtienen en la terapia presencial.